Le barrette di mele caramellate senza glutine hanno una base di avena burrosa e una copertura con tenere mele speziate al centro, ricoperte da una salsa cremosa al caramello.
Barrette di mele caramellate
Tempo di preparazione20 minTempo di cottura1 ora 20 minTempo totale1 ora 40 min Portata: DessertCucina: americana Porzioni: 12 Calorie: 326kcal Autore: Shay Ryan
ingredienti
Per la base e la farcitura:
▢ 2 tazze (160 g) di avena a cottura rapida senza glutine
▢ 120 g di farina per tutti gli usi senza glutine (io ho usato la farina da forno Bob's Red Mill 1-to-1)
▢ ½ tazza (100 g) di zucchero semolato
▢ ½ tazza (100 g) di zucchero di canna
▢ 1 cucchiaino (2,6 g) di cannella in polvere
▢ ½ cucchiaino (3 g) kosher o sale marino fino
▢ 6-8 cucchiai (90-120 g) di burro o burro senza lattosio, ammorbidito
Per il ripieno:
▢ 4 mele medie (preferibilmente Granny Smith)
▢ 1 cucchiaino (2,6 g) di cannella in polvere
▢ 2 cucchiai (15 g) di amido di mais
▢ 2 cucchiai (30 g) di burro o burro senza lattosio
▢ 1 vasetto (14 once) di salsa al caramello denso (non da una bottiglia da spremere)
Istruzioni
▢ Preriscaldare il forno a 180°C. Foderate una teglia da 9x9 pollici con carta da forno e ungete le aree esposte.
▢ Unire gli ingredienti secchi per la base/topping, mescolando bene. Aggiungere il burro ammorbidito, diversi cucchiai alla volta, mescolando insieme, fino a quando non si formerà una briciola.
▢ Conservare circa ⅓ del composto per la guarnizione e premere il resto del composto sul fondo della teglia preparata. Cuocete per 15 minuti, poi sfornate e tenete da parte a temperatura ambiente fino al momento di farcire.
▢ Sbucciare, togliere il torsolo e affettare sottilmente le mele a pezzi di dimensioni uniformi. Trasferisci le mele in una larga padella dai bordi alti. Spolverizzate le mele con la cannella e l'amido di mais. Mescolare per ricoprire le mele il più uniformemente possibile.
▢ Portare il fuoco sul piano di cottura a medio-basso e sciogliere il burro in una padella larga dai bordi alti. Trasferire le mele nella padella e cuocere per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Regolare il fuoco più basso se le mele si attaccano o iniziano a dorarsi all'inizio del processo di cottura.
▢ Quando le mele si sono riscaldate e si sono ammorbidite una parte e la maggior parte del liquido è evaporato o addensato, versare la salsa al caramello nella padella con le mele. Mescolare per amalgamare bene e lasciare scaldare, ridurre e addensare. Ci vorranno circa 10 minuti a fuoco medio-basso.
▢ Distribuire il composto di mele sulla crosta in uno strato uniforme. Cospargete con il restante composto di avena. Cuocere per 40-45 minuti o fino a quando la crosta sarà leggermente dorata.
▢ Lasciare raffreddare completamente prima di tagliare e servire. Si può mettere in frigorifero per raffreddare più velocemente. Conservare le barrette coperte a temperatura ambiente o in frigorifero.
Nutrizione
Valori nutrizionali Barrette di mela caramellata Quantità per porzione Calorie 326 Calorie da grassi 81 % Valore giornaliero* Grassi 9 g 14% Grassi saturi 5 g 25% Grassi trans 1 g Grassi polinsaturi 1 g Grassi monoinsaturi 2 g Colesterolo 20 mg 7% Sodio 215 mg 9% Potassio 151 mg 4% Carboidrati 62 g 21% Fibra 4g 16% Zucchero 43g 48% Proteine 4g 8% Vitamina A 297IU 6% Vitamina C 3mg 4% Calcio 46mg5% Ferro 1mg 6% * I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.