Budino vegano alla banana a strati

Concediti un dessert delizioso e senza sensi di colpa: budino vegano alla banana a strati. Questa ricetta combina la dolcezza delle banane mature con la ricchezza di ingredienti senza latticini, creando una delizia paradisiaca vegana. Perfetto per ogni occasione, questo dessert non è solo facile da preparare ma anche irresistibilmente delizioso.

Questo budino è guarnito con mini biscotti alla vaniglia Homefree e sono perfetti per soddisfare la tua voglia di dolci. Questi biscotti sono realizzati con ingredienti di alta qualità, inclusi cereali integrali e aroma naturale di vaniglia. Soprattutto sono senza glutine e vegani. Questo è il contorno perfetto per questa ricetta in quanto sono la combinazione perfetta di dolcezza e bontà sana senza compromettere il sapore.

Questa ricetta dimostra che non sono necessari latticini per creare una prelibatezza appetitosa. Questo dessert ti lascerà desiderare di più con tutti i ricchi sapori e consistenze. Goditi i deliziosi strati di bontà infusa di banana in ogni cucchiaio.

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Budino vegano alla banana a strati

Tempo di preparazione2 dTempo di cottura15 minuti Portata: DessertCucina: Americana Porzioni: 4 persone Calorie: 167kcal Autore: Senza glutine e altro

ingredienti

• ▢ 3 banane, divise
• ▢ 1 tazza e ¼ di latte senza glutine a scelta, diviso
• ▢ 1 cucchiaio di sciroppo d'acero puro
• ▢ 1 cucchiaio e ½ di radice di freccia o amido di mais
• ▢ 1 cucchiaino di estratto puro di vaniglia
• ▢ 1 cucchiaio di burro vegano
• ▢ 1 scatola di mini biscotti alla vaniglia Homefree, divisi
• ▢ Guarnizione montata senza latticini

Istruzioni

• ▢ Schiaccia 2 banane e mettile in una casseruola media con 1 tazza di latte e sciroppo d'acero. Scaldare a fuoco medio fino a quando è caldo.
• ▢ Sbattere ¼ di tazza di latte con la radice di freccia o l'amido di mais. Sbattere nella miscela di banane. Continuare a cuocere, mescolando, fino a quando non sarà denso. Togliere dal fuoco e aggiungere la vaniglia e il burro. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Se lo si desidera, può essere refrigerato: trasferire in una ciotola, coprire con pellicola trasparente, posizionare la pellicola direttamente sulla superficie del budino e conservare in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
• ▢ Prima di servire, tritare grossolanamente tre quarti dei biscotti. Taglia la banana rimanente.
• ▢ Distribuire il budino in 4 ciotole da dessert. Budino a strati, biscotti tritati e banane a fette. Completare con copertura montata, biscotti interi e fette di banana.

Nutrizione

Valori nutrizionali Budino vegano alla banana a strati Quantità per porzione Calorie 167 Calorie da grassi 36 % Valore giornaliero* Grassi 4 g 6% Grassi saturi 1 g 5% Grassi trans 0,02 g Grassi polinsaturi 2 g Grassi monoinsaturi 1 g Colesterolo 0,01 mg 0% Sodio 67 mg 3% Potassio 436 mg 12% Carboidrati 30 g 10% fibre 3 g 12% zucchero 16 g 18% proteine ​​3 g 6% vitamina A 480 UI 10% vitamina C 13 mg 16% calcio 113 mg 11% ferro 1 mg 6% * I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.