Cena con polpette italiane - Semplicemente senza glutine
Polpette e marinara su una teglia? Scommetti! Questa cena di polpette italiana cuoce alla perfezione invece di doverla fare da babysitter sul fornello. Servire su pasta senza glutine o con una pagnotta croccante di pane senza glutine.
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5 da 1 voto Stampa Cena con polpette italiane Tempo di preparazione 10 min Tempo di cottura 35 min Tempo totale 45 min Portata: Piatto principale Cucina: Italiana Porzioni: 4 Calorie: 538 kcal Autore: Carol Kicinski Ingredienti
- 355 ml di salsa marinara
- 2 peperoni, privati dei semi, privati dei semi e affettati
- 1 cipolla, tagliata in 12 spicchi
- 2 cucchiai (30 ml) di olio d'oliva
- 1 cucchiaino (6 g) di sale marino kosher o fino
- ½ cucchiaino (1,2 g) di pepe nero appena macinato
- Polpette senza glutine da 1 libbra (454 g)
- 1 ½ tazza (165 g) di mozzarella grattugiata o formaggio senza latticini
US consuetudine - Istruzioni metriche
- Preriscalda il forno a 375 ° F. Foderare una teglia da forno bordata con un foglio.
- Distribuire uniformemente la salsa sulla teglia. Completare con i peperoni e gli spicchi di cipolla. Condire con l'olio e condire con sale e pepe. Mescola sul rivestimento. Infornate per 15 minuti. Adagiare sopra le polpette e rimettere in forno per 15 minuti. Cospargere uniformemente il formaggio e cuocere per altri 5 minuti o finché il formaggio non si sarà sciolto.
Fatti di nutrizione italiana polpetta Cena Quantità per dose Calorie 538 calorie dai grassi 369 % valore quotidiano * Fat 41g 63% grassi saturi 15g 75% Colesterolo 115 mg 38% di sodio 1393mg 58% di potassio 827mg 24% carboidrati 12 g 4% fibra 3g 12% Zucchero 8g 9 % proteine 31g 62% vitamina A 2545IU 51% vitamina C 85mg 103% Calcium 250mg 25% di ferro 2mg11% * I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.