Ciotola per frullato Immunità tropicale
La curcuma e lo zenzero sono due degli stimolatori immunitari più ampiamente studiati in erboristeria. Entrambi hanno dimostrato di aiutare ad alleviare il dolore, diminuire la nausea e migliorare la funzione immunitaria per combattere malattie e infezioni.
Ciotola per frullato Immunità tropicale
Tempo di preparazione10 minuti Portata: colazione, portata principale Porzioni: 1 Calorie: 882kcal Autore: Liz Hoobchaakingredienti
- ▢ 1 banana matura congelata
- ▢ 1 tazza di mango congelato
- ▢ 1 tazza di ananas congelato o fresco
- ▢ ½ tazza di carote
- ▢ Noce di zenzero da 1 pollice
- ▢ ½ cucchiaino di curcuma fresca grattugiata o in polvere
- ▢ 1 tazza di succo d'arancia
- ▢ 1 tazza di latte di cocco puro in scatola (utilizzare una marca che non contenga gomma di guar)
- ▢ Succo di 1 limone
Guarnizioni facoltative:
- ▢ Kiwi
- ▢ Frutto del drago
- ▢ Mango fresco
- ▢ Cocco grattugiato
- ▢ 5 foglie di menta
Istruzioni
- ▢ Metti tutti gli ingredienti tranne le guarnizioni in un frullatore ad alta velocità. Usa lo stantuffo di un frullatore per spingere la frutta congelata verso la lama. Versare in una ciotola e guarnire con kiwi, frutto del drago, mango fresco, cocco grattugiato e menta.