Frittelle di zucchine e Halloumi

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Ho avuto un disperato bisogno di pasti facili e veloci nelle ultime settimane e queste frittelle di zucchine e halloumi senza glutine sono perfette.

Molte persone che hanno deciso di dedicarsi al giardinaggio durante la chiusura hanno ora scoperto di avere un eccesso di zucchine che devono essere mangiate.

Quindi sfrutta al massimo la stagione delle zucchine (o zucchine per i miei lettori americani!) E prepara un lotto di queste frittelle super veloci e facili.

 

Un'ottima idea per un pasto di 15 minuti

Le frittelle sono sempre un'idea per un pasto davvero veloce e trovo che tu possa averle per il brunch, il pranzo o la cena - è tutto nei condimenti e nei contorni!

Ad esempio, queste frittelle di zucchine e halloumi sarebbero fantastiche servite con un uovo fritto sopra per colazione, o gustarle come pranzo leggero con una salsa allo yogurt.

Potresti abbinarli a qualcosa come le mie patate schiacciate senza glutine o anche la mia insalata di riso greca per una cena estiva facile. 

Comunque decidi di servirli, sono solo un pasto così facile da preparare e puoi cucinarli in batch e congelarli se vuoi essere super organizzato.

 

Come preparare le migliori frittelle di zucchine

Ci sono molte varianti di frittelle di zucchine che ho visto galleggiare su Internet, ma ho pensato che halloumi sarebbe stato l'abbinamento perfetto.

Gli conferisce quel gusto deliziosamente di formaggio, ma anche l'halloumi si spezza con l'uovo e la farina per dare a queste frittelle una consistenza deliziosa: croccante all'esterno e morbida all'interno.

Le zucchine sono piuttosto buone in quanto non hanno un sapore molto, ma aggiungono una buona massa alle ricette. 

Questo li rende perfetti per qualcosa come le frittelle, soprattutto se stai cercando di introdurre verdure in una ricetta per bambini o riempirti di verdure!

 

Come si preparano le frittelle di zucchine?

Di seguito ho una scheda ricetta completa e stampabile, ma per la lista della spesa dovrai procurarti:

  • 1 zucchina media / grande
  • 100 g di halloumi
  • 2 uova grandi
  • 2 cucchiai di farina senza glutine
  • 1/2 cucchiaino di aglio schiacciato
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in scaglie
  • 1 cucchiaino di origano
  • 2 cucchiai di olio

Questa ricetta è davvero facile da adattare a seconda di quante persone mangiano.

Baso questo su una porzione per due persone, ma puoi anche congelare le frittelle o tenerle in frigo per un paio di giorni e mangiarle fredde o riscaldarle.

Sono super flessibili ed essere un pasto così veloce significa che li amo ancora di più. 

 

Servire con una salsa allo yogurt all'aglio

Mi piace servire le mie frittelle con qualcosa di piccante, quindi se vuoi puoi fare una semplice salsa allo yogurt all'aglio per loro.

Per questo ho usato la stessa ricetta dei miei spiedini di pollo alla greca con pasta di yogurt, limone e aglio (ho omesso la menta, ma sentitevi liberi di aggiungerla se lo desiderate!)

Puoi trovare la ricetta completa per la mia salsa allo yogurt all'aglio qui se vuoi provarlo.

Penso anche che vadano molto bene con qualcosa come la salsa al peperoncino dolce, ma in realtà la scelta è infinita in quanto non hanno un sapore troppo forte, quindi si abbinano bene con la maggior parte delle cose.

 

Ricetta Frittelle Di Zucchine E Halloumi

Questa ricetta senza glutine di zucchine e frittelle halloumi è sufficiente per due persone.

Puoi sempre fare anche una grande quantità e congelarli - Mi piace mangiarli freddi dal frigo ma potrebbe non essere la tazza di tè di tutti.

Se crei questa ricetta e la ami, fammelo sapere taggandomi sul mio Instagram o usando #theglutenfreeblogger. Adoro vedere le tue torte!

E se ti è piaciuto, lascia una recensione per far sapere agli altri che anche tu lo ami! Significherebbe il mondo per me. 

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Frittelle di zucchine e Halloumi

Resa: 8 Tempo di preparazione: 5 minuti Tempo di cottura: 10 minuti Tempo totale: 15 minuti

Queste frittelle di zucchine e halloumi senza glutine - alias frittelle di zucchine - sono l'idea perfetta per un pasto di 15 minuti. Semplice da preparare e può essere servito a qualsiasi pasto! Questa ricetta serve due persone.

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ingredienti

  • 1 zucchina media / grande
  • 100 g di halloumi
  • 2 uova grandi
  • 2 cucchiai di farina senza glutine
  • 1/2 cucchiaino di aglio schiacciato
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in scaglie
  • 1 cucchiaino di origano
  • 2 cucchiai di olio

Istruzioni

  1. Grattugiare grossolanamente le zucchine e l'halloumi e aggiungerli a una grande ciotola.
  2. Aggiungere le uova, la farina senza glutine, l'aglio, i fiocchi di peperoncino e l'origano e mescolare bene con un cucchiaio.
  3. Aggiungere l'olio in una padella larga e mettere a fuoco medio. Prendere una manciata di composto per frittelle e formare una palla ruvida - metterla nella padella e premere con una fetta di pesce o una spatola.
  4. Ripeti fino ad avere 4-5 frittelle nella padella (a seconda delle dimensioni della padella che hai) e friggi a fuoco medio per 3-4 minuti fino a doratura su un lato.
  5. Capovolgi con cura le frittelle (prova a farlo nello stesso ordine in cui le hai aggiunte nella padella) e friggi di nuovo sull'altro lato per altri 2-3 minuti.
  6. Togli le frittelle dalla padella su un piatto. Ripeti fino a quando tutto il composto è stato utilizzato: puoi conservare le frittelle cotte in un forno caldo mentre prepari i lotti successivi se servi subito. Servire caldo con condimenti o contorno a scelta.

Appunti

 

  • È meglio consumarli freschi ma possono essere conservati in frigorifero per uno o due giorni e poi riscaldati, oppure possono anche essere congelati.

 

Informazioni nutrizionali:

Dose: 2 Porzione: 1
Quantità per porzione: Calorie: 394 Grassi totali: 31 g Grassi saturi: 9 g Grassi trans: 0 g Grassi insaturi: 19 g Colesterolo: 226 mg Sodio: 393 mg Carboidrati: 11 g Fibre: 2 g Zucchero: 3 g Proteine: 20 g