I migliori frullati sono quelli che combinano qualcosa di cremoso con qualcosa di fruttato, qualcosa di dolce e qualcosa di aspro / piccante. Una volta che hai questi componenti, puoi aggiungere polveri come collagene o proteine. Oggi ti ho portato un frullato che ti porta ciascuno di questi elementi: lo chiamo il mio frullato disintossicante sano e delizioso.
Ora, per essere chiari, i nostri corpi gestiscono già la disintossicazione da soli grazie al nostro fegato e ad altri organi. (Anche se alcune persone potrebbero avere difficoltà a disintossicarsi naturalmente per motivi medici). Lo scopo di questa ricetta è nutrire il tuo corpo e alimentarlo con ingredienti che potrebbero rendere più facile la disintossicazione naturale, piuttosto che essere una ricetta che pretende di disintossicare il tuo corpo si.
Gli ingredienti utili sono le bacche per gli antiossidanti, il succo d'arancia fresco per la vitamina C, la banana per il potassio e l'aceto di sidro di mele perché, beh, è l'aceto di mele! Con questo voglio dire, ACV mi ricorda quando il padre in My Big Fat Greek Wedding dice "mettici sopra un po 'di Windex" come rimedio per qualsiasi cosa - questo è ACV nel mondo dei rimedi naturali. È stato dimostrato che l'aceto di sidro di mele aiuta potenzialmente a controllare la glicemia, i lipidi e l'ipertensione, oltre ad avere effetti antimicrobici su e-coli e candida, tra gli altri benefici (per lo più aneddotici o non ancora scientificamente ricercati).
Per addolcire il gusto potente dell'aceto di sidro di mele crudo, ho invece usato la miscela di bevande biologiche di sidro di mele e aceto di riso Marukan. È ACV biologico, crudo, non filtrato con la madre, più aceto di riso biologico e un tocco di zucchero di canna biologico.
Salute alla buona salute!
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