Yogurt congelato di cinque minuti

Hai cinque minuti da perdere e un debole per dissetarti? Adorerai, amerai, adorerai questa ricetta di yogurt ghiacciato da cinque minuti.

Realizzato con soli 4 ingredienti: fragole congelate, yogurt greco, succo di lime e allulosio liquido (proveniente da sano). Ti stai chiedendo cos'è l'allulosio? È un dolcificante non glicemico, a zero calorie, ottenuto da mais non OGM. L'allulosio aiuta a prevenire la formazione di cristalli di ghiaccio in questo yogurt congelato e lo rende quindi un raffinato dessert senza zucchero (assicurati che il tuo yogurt greco sia semplice, senza zucchero aggiunto).

Per le vostre altre esigenze di zucchero e miele, vorrei fare una menzione del Wholesome's Sweet Relief Baking Pack. I proventi della vendita di ciascuno di questi pacchetti di cottura scontati saranno donati a Feeding America COVID-19 Response Fund. Ordina il tuo oggi!

Questo dessert può essere preparato anche con altra frutta congelata, come mango, ciliegie, mirtilli o ananas. Non consiglio necessariamente more o lamponi a causa dei semi, a meno che non ti dispiaccia.

Questa è una vera sorpresa per rinfrescarsi nelle calde giornate estive!

5 da 1 voto Stampa Tempo di preparazione allo yogurt congelato di cinque minuti 10 minuti Corso: Dessert Porzioni: 8 porzioni Calorie: 31 kcal Autore: Carol Kicinski Ingredienti

• 4 tazze di fragole congelate
• ½ tazza di yogurt greco
• 3 cucchiai di allulosio liquido sano
• 1 cucchiaio di succo di lime fresco

Usanze USA - Istruzioni metriche

1. Mettere tutti gli ingredienti in un robot da cucina dotato di una lama in acciaio e procedere fino a che liscio e cremoso.
2. Può essere mangiato immediatamente o posto coperto in un contenitore ermetico e messo nel congelatore per rassodare. Durerà 2 settimane nel congelatore.

Valori nutrizionali Quantità di yogurt congelato di cinque minuti per porzione Calorie 31 Calorie da grassi 9 % Valore giornaliero * Grasso 1g 2% Grassi saturi 1g 5% Colesterolo 1mg 0% Sodio 5mg 0% Potassio 128mg 4% Carboidrati 6g 2% Fibra 1g 4% Zucchero 4g 4% Proteine 2g 4% Vitamina A 9 UI 0% Vitamina C 43mg 52% Calcio 25mg 3% Ferro 1mg 6% * I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.