Ciao sn celiaca ormai da3anni e nn smetto di premdere peso.qlc di voi ha un consiglio?nn mangio molto pane,ne pasta ne frittura o dolci :(

Gabriella : e, se mi consenti, tieni d'occhio la tiroide!! in bocca al lupo.

Paola : Ha ragione Gabriella, tieni sotto controllo la tiroide! Poi fai anche un po' sport se non ne pratichi, perche questi cibi sono piu ricchi di grassi rispetto al cibo normale (dovranno pur metterci qualcosa per dargli un sapore) e di conseguenza e' piu facile ingrassare!

Ger : si pratico sport ma nn regolarmente effettivamente :( cmq cammino moltissimo-la triode la controlli una voltal'anno grazie per le vostre risp

Cristina : L'unico consiglio che ti posso dare è cercare di diminuire pane e pasta e preferire frutta, verdura e proteine di ogni genere ( lo so che è già una fatica essere celiaci però la pasta senza glutine, ad esempio, contiene più calorie di quella normale) poi ti posso consigliare di tenere d'occhio gli ormoni, in special modo quelli tiroidei, e fare sport; anzi no! muoverti tanto. Fare le scale invece di prendere l'ascensore, lasciare la macchina a casa per tragitti brevi e comunque utilizzare i mezzi pubblici. (per quanto possa sembrare assurdo funziona!)

Cristina : (mi sono appena accorta che tutto quello che ho appena scritto era già stato consigliato da altri... vabè, ribadisco il concetto =) )

Ger : nn importa grazie cmq :D

Veronica : prova ad andare da un nutrizionista... magari sei intollerante anche ad altri alimenti che ti portano a prendere peso... Delle analisi più approfondite ti possono aiutare...

Debora : purtroppo mai figlia ha lo stesso problema... celiachia e ingrassare viaggiano insieme!!!

Sara : ciao nella tua stessa situazione, tiroide ok e sport ne faccio

Gabriella : La tiroide è ok, ma il metabolismo è lento!! Poi non è vero che i cibi senza glutine contongono più grassi, dipende da quelli che si scelgono: ce ne sono di aproteici, senza zucchero, senza latte e senza uova. Il problema è che il mais e il riso, che sono i ns. principali cereali, hanno un alto indice glicemico, quindi maggiori calorie. Il miglior consiglio che ti posso dare è di bere molta acqua naturale. A me è servita anche a mandare giù il cortisone. E poi magari fai il breath test del lattosio, anche latte e formaggi fanno la loro parte. Fammi sapere!

Ger : fortunatamente ora il lattosio nn e piu un problema quando mi e stata diagnosticata la c. mi hanno subito fatto il test del lattosio e fu positivo ma un anno dopo era tornato tutto alla normalita,cmq prendo tuttora prodotti senza lattosio poiche mi piacciono...vedremo cosa succede tra qlc settimana mi sn prefissata di muovermi di piu.grazie a voi tutti