Ecco una buona dieta che funziona per dimagrire subito e riesci a fare riattivare il metabolismo, ma è senza glutine. Dopo le feste è necessario rimettersi in forma per perdere i chili che si sono conquistati nei giorni in cui sei un po' andati oltre. Gli eccessi non sono mai una cosa positiva, e per rimettersi in forma bisogna mettere in campo una dieta che permette di attivare metabolismo. Solo così si inizia a dimagrire subito. Questa dieta prevede l'assenza di carboidrati o quantomeno un consumo limitato. Soprattutto, è una dieta che non ha glutine. I celiaci molto spesso hanno difficoltà a trovare una dieta che sia positiva, soprattutto quando vogliono rimettersi in forma. Del resto, i cibi in assenza di glutine, molto spesso sono ricchi di grassi e questo non aiuta a mantenere il peso forma. Però è possibile seguire questa dieta senza glutine e con un consumo ridotto di carboidrati che potrà purificarvi e farvi rimettere in sesto dopo gli eccessi delle feste natalizie.
La dieta senza glutine che vi permetterà di rimettervi in sesto dopo le feste, prevede anche una forte riduzione del consumo di carboidrati. Innanzitutto, bisogna associare a questa dieta, l'attività fisica in modo tale da cercare di aiutare l'alimentazione scelta, ed ottenere un buon consumo di calorie quotidianamente. Per fare in modo che la dieta funzioni, bisogna anche mangiare secondo i tempi, senza fare delle abbuffate quanto piuttosto prevedere dei piccoli spuntini. Vediamo quale può essere un menù standard per questo tipo di dieta, in modo tale da trovare il proprio peso forma anche dopo le festività natalizie.
Per coloro che vogliono perdere peso nonostante la celiachia, dopo le festività natalizie devono seguire uno schema ben preciso. Innanzitutto, per colazione la dieta senza glutine prevede il consumo di un frullato di frutta a piacere come ad esempio, la mela, la pera, la fragola, le banana senza aggiungere zucchero. Per cena e per pranzo si possono mangiare legumi, solo quelli senza glutine, uova. L'altro consiglio è sempre quello di abbinare dell'insalata, meglio se verde. Per quanto concerne invece i secondi piatti, si può optare per il petto di pollo, pesce oppure altri carni bianche. La cosa importante è ridurre sempre le quantità. Durante la giornata, quando vi è qualche attacco di fame, si può puntare al consumo di gallette di riso, facendo attenzione che si tratta della versione gluten-free. Potrà essere ancora più valida con il consumo di tisane al finocchio, thè verde, tarassaco e altri tipi di tisane drenanti.
Dopo un periodo di eccessi nelle festività natalizie, la dieta senza glutine necessarie anche andare ad aggiungere un po' di attività fisica. Basta un'attività di cardio fitness quotidiana, in modo tale da garantire al corpo di rimettersi in forma. È assolutamente consigliabile però, prima iniziare comunque, farsi seguire da un esperto o quantomeno chiedere il consiglio del medico per verificare il caso personale e per vedere se bisogna fare delle modifiche in base al proprio stile di vita!